Knížku jsem dostala jako dárek k předplatnému časopisu F.O.O.D a hned jsem si jí oblíbila. Na úvod je 50 otázek a odpovědí, které určitě pomůžou těm, co začínají se zdravým stravováním. Petra Havlíčka a Petru Lamschovou mohu opravdu doporučit - recepty jsou kreativní a pestré. Každý si najde něco svého :-)
U každého jídla jsou nutriční hodnoty - bílkoviny, tuky, sacharidy, nasycené tuky, cukry, vlákninu a sodík. Recepty jsou opravdu vyvážené a zdravé.
Inspiruje Vás celkem 70 receptů (od snídaní, přes svačiny až po vynikající dezerty).
Určitě chci vyzkoušet tyto recepty:
Snídaně - pohanková kaše s brusinkami a plátky mandlí
Svačiny - jablková pomazánka s cottage, ořechy a skořicí
Obědy - kuře na rozmarýnu a citronech
Večeře - sekaná z červené čočky se salátem
Saláty - cizrnový salát se sušenými rajčaty a rukolou
Dezerty - mrkvová buchta s ananasem a banány
Párty - ovocný špíz s čokoládou a kokosem
Recepty pak najdete tady na blogu :-)
Malá ukázka z knížky:
Žádné komentáře:
Okomentovat